Overnight Oats au Matcha
Les Matcha Overnight Oats sont le petit déjeuner parfait si tu n'as pas le temps le matin. Préparation : 5 minutes le soir. Résultat : un petit déjeuner crémeux, vert émeraude, qui rassasie et permet de commencer la journée en se concentrant.
Ingrédients (1 portion)
- 1-2g de MatchaTime Bio Ceremonial Grade Matcha (env. 1-2 cuillères en bambou / Chashaku)
- 80g de flocons d'avoine (petites feuilles)
- 200ml de lait d'avoine
- 100g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cc de miel ou de sirop d'agave
- Topping : baies fraîches, granola ou noix de coco râpée
Préparation
1. tamiser la poudre de matcha dans un verre ou un bol.
2. Ajouter 2 cuillères à soupe de lait d'avoine chaud et mélanger à l'aide d'une cuillère jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
3. ajouter le reste du lait d'avoine, le yaourt, les flocons d'avoine, les graines de chia et le miel. Bien mélanger le tout.
4) Couvrir d'un film alimentaire et mettre au réfrigérateur pendant la nuit - au moins 6 heures.
5. le matin, garnir de baies, de granola ou de noix de coco râpée. C'est prêt !
Conseils
Consistance : trop épaisse ? Incorporer un peu de lait d'avoine avant de servir.
Sucrer le lait : Une banane mûre à la place du miel rend les Oats naturellement plus doux et plus crémeux.
Meal Prep : préparer jusqu'à 3 portions à la fois - se conserve 3 jours au réfrigérateur.
Pourquoi Ceremonial Grade ?
Pour les recettes froides, la qualité du Matcha est particulièrement importante - le Matcha bon marché a un goût amer et farineux à froid. Le MatchaTime Ceremonial Grade se dissout de manière crémeuse et apporte tout l'arôme umami même sans chaleur.
Astuce : Si vous ajoutez 4 produits à votre panier, le moins cher est automatiquement gratuit. L'offre 3+1 gratuite est valable pour l'ensemble de l'assortiment, aucun code n'est nécessaire.